dijous, 20 de gener del 2011

2n Entrenament 19 Gener


"Avui dia 19 de gener hem celebrat el segon entrenament del Illa de RodesRaid Team (el primer entrenament opcional). Hem fet un recorregut tècnic en btt de 5 km sumat a un recorregut molt dur correns de 1 km, hem fet 3 voltes complertes a aquest recorregut insistint en la fluidesa de les transicions i algunes "trampes" per no oblidar l'orientació. A continuació hem fet una gincana de força i tir amb arc al llarg de 40 minuts que ha acabat resultant molt dura (flexions, sentadilles, portejos amb el company a cavall, etc.. combinat amb la precissió del tir amb arc: espectacular!!!! Felicitats a la Claudia, en Pitu, Elias, David, Edu i en Diego que ha trencat la pota de canvi de la BTT en el km2... quina mala sort!!!!"
Les fotos

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada